Meal prep en Rosario, Fisherton y FunesTu meal prep de la semana, sin cocinar.
Cocinamos, porcionamos y congelamos tus viandas con los macros calculados. Te las llevamos a Rosario, Fisherton y Funes y vos solo las calentás.
- platos en la carta
- 48
- de proteína por vianda, en promedio
- 43 g
- por vianda, desde
- $7.300
- en el freezer
- 3 meses
El meal prep, hecho por nosotros
El meal prep es tener las comidas de la semana cocinadas y porcionadas de antemano. Funciona, pero cuesta una tarde entera cada semana: compras, cocina, lavado y táperes.
Con ViandUp te salteás esa parte. Elegís tus platos de la carta, ajustamos la porción a tu objetivo (definición, mantenimiento o ganancia) y te llegan congelados a tu casa u oficina. Si preferís hacerlo vos, te dejamos una guía de meal prep semanal paso a paso.
| Hacerlo vos | Con ViandUp | |
|---|---|---|
| Tiempo por semana | 3 a 4 horas | Elegir platos y calentar |
| Compras | Lista y supermercado | Incluidas |
| Macros | Pesar y calcular | Calculados en cada plato |
| Variedad | 2 o 3 recetas | 48 platos para combinar |
| Duración | 3 a 4 días en la heladera | Hasta 3 meses congeladas |
Cómo funciona
Tres pasos y tu semana está resuelta.
- 1
Armá tu semana
Elegí 5 viandas o más de la carta. Podés repetir platos y combinar como quieras.
- 2
Confirmalo por WhatsApp
Te llega el pedido ya escrito. Te confirmamos el total y coordinamos día y horario.
- 3
Recibilo congelado
Lunes a viernes de 9 a 16 h, sábados de 9 a 13 h. Del freezer al plato en minutos.
Platos con más proteína de la carta
Comida casera, sin ultraprocesados. Estos son algunos de los platos que más eligen los que entrenan; los macros son de la porción de Mantenimiento. Ver la carta completa.
| Plato | Proteína | Carbos | Grasas | Calorías |
|---|---|---|---|---|
| Risotto a la florentina con pollo salteado | 59 g | 52 g | 9 g | 510 kcal |
| Risotto a la florentina con lomo salteado | 55 g | 52 g | 15 g | 540 kcal |
| Pollo salteado con brócoli y puré mixto | 53 g | 35 g | 17 g | 490 kcal |
| Pollo strogonoff con tortilla de estación | 52 g | 16 g | 22 g | 470 kcal |
| Pollo salteado con papas y boniatos al horno | 50 g | 46 g | 12 g | 492 kcal |
| Cazuela de pollo al curry con arroz cremoso y brócoli al vapor | 50 g | 38 g | 13 g | 470 kcal |
| Pollo salteado con brócoli y arroz cremoso | 50 g | 32 g | 9 g | 415 kcal |
| Lomo salteado con papas y boniato al horno | 50 g | 29 g | 17 g | 480 kcal |
Entrega
Te la llevamos a tu casa u oficina.
Al confirmar el pedido elegís el día y el horario en que podés recibir, desde dos días después y con al menos una hora y media de margen.
- Zonas
- RosarioFishertonFunes
- Horarios
Lunes a viernes9 a 16 h
Sábados9 a 13 h
Envase de 20 × 15 cm
Apilable y apto microondas. En un freezer estándar entran 20 viandas.
Efectivo o transferencia
En efectivo pagás al recibir. Por transferencia se suma un 5%. No tomamos tarjeta.
Cualquier plato, sin carne
Lo hacemos con garbanzos, porotos o lentejas, o sin proteína. Dejalo en las notas.
El plan de tu nutricionista
Si tenés requerimientos propios, pasanoslos y armamos las viandas a medida.Contanos tu plan
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre el meal prep.
¿Te quedó alguna duda? Escribinos y te respondemos al toque.
Escribinos por WhatsAppNo hay menú fijo: elegís de la carta los platos que más te gusten. Podés repetir el mismo todas las veces que quieras o combinarlos como prefieras. Si no querés elegir, te armamos un mix variado.
Llegan siempre congeladas. Duran de 3 a 5 días en la heladera y hasta 3 meses en el freezer.
Lo ideal es pasarlas del freezer a la heladera la noche anterior y calentarlas al día siguiente. También podés calentarlas directo del freezer, tarda un poco más. El envase es apto microondas.
Cada envase mide 20 × 15 × 5 cm y son apilables: en un freezer estándar entran 20 viandas tranquilamente.
Sí, es lo que hacemos: cocinamos tus viandas caseras, las congelamos y te las llevamos a tu casa u oficina en Rosario, Fisherton o Funes. Es meal prep sin pasarte el domingo en la cocina: vos solo las calentás.